Matthew rimane in forma, seguendo una costante routine che comprende tutte le misure preventive raccomandate. Ma intraprende anche le azioni giuste per prendersi cura del suo benessere mentale, leggendo il libro Self-Analisi.
Usando i procedimenti di Self-Analisi anche solo mezz’ora al giorno per due settimane, potrete innalzarvi sulla Scala del Tono Emozionale e tirarvi fuori praticamente da qualsiasi cosa.
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